• zdravlje

    Batut: Šta treba jesti u letnjim mesecima

    Institut za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ preporučio je da građani u letnjim mesecima jedu hranu koja sadrži veći procenat vode, imaju lagane obroke i bave se fizičkom aktivnošću.

    Koje voće sadrži najmanje šećera

    Mnogi ljudi unose više šećera nego što misle – iako ga najčešće povezuju sa kolačima i gaziranim pićima, šećer se krije i u mnogim svakodnevnim namirnicama.

  • Navike koje dodaju kliograme – Šta radimo pogrešno

    Jedna od ključnih stvari za zdrav metabolizam jeste razumevanje onoga što mu prija, a šta mu šteti. Istraživanje iz 2022. godine potvrdilo je da mnoge svakodnevne navike mogu usporiti metabolizam, što može dovesti do umora, viška kilograma, pa čak i do narušenog zdravlja.

    Kako zaštititi decu od letnjih vrućina?

    Letnji dani donose mnogo radosti – duže šetnje, odlazak na more ili jezero, igre u parku i porodične izlete. Međutim, visoke temperature koje prate leto mogu predstavljati ozbiljnu pretnju zdravlju dece, naročito one najmlađe.