Da li konzumiranje tople vode dovodi do gubitka kilograma?
Podeli vest:
Svi smo u nekom trenutku pokušali da smršamo. Neki su vežbali, neki držali strogu dijetu, a treći isprobavali trikove koje su pronašli na internetu. Iako je malo takvih saveta efikasno, ponekad se iz znatiželje želimo da se uverimo da li funkcionišu.
Na društvenim mrežama tako je najpopularniji savet da se na početku dana popije šoljica tople vode. To navodno pospješuje mršavljenje, a to rade i poznate osobe poput Megan Markl i Elizabet Harli.
„Pijenje tople vode za mršavljenje zapravo je mit“, poručila je nutricionista Anjali Mukerje.
Prema njenim rečima, mnogi ljudi veruju da im to može pomoći u gubljenju suvišnih kilograma, ali ona kaže da jedino može da pomogne jeste u pospešivanju probave.
„Topla voda pokreće probavu. Pijenje tople vode nakon obroka može da pomogne u detoksikaciji. Možete ovo isprobati, možda će pomoći, ali neće učiniti da izgubite na težini“, dodala je ona.
Ključ uspešnog mršavljenja sastoji se od kretanja i ishrane. Važno je baviti se vežbanjem i sagoreti više kalorija u odnosu na to koliko ih unesete hranom.
Ishrana bi trebalo da se zasniva na hranljivim i niskokaloričnim namirnicama, poput voća, povrća, orašastih plodova, žitarica, nemasnog mesa i ribe. Osim toga, važno je piti i dovoljno vode tokom dana.
Svi smo u nekom trenutku pokušali da smršamo. Neki su vežbali, neki držali strogu dijetu, a treći isprobavali trikove koje su pronašli na internetu. Iako je malo takvih saveta efikasno, ponekad se iz znatiželje želimo da se uverimo da li funkcionišu.
Podeli vest:
