Kako da pripremite kožu za letovanje?

U nastavku ovog teksta, pročitajte neke savete o tome šta treba da preduzmete kako da vaša koža bude spremna za letnje užitke.

Piling kože i depilacija

Piling kože je ključan korak u pripremi, jer uklanja mrtve ćelije, oslobađajući je od nečistoća. Ova jednostavna praksa pomaže da koža ostane mekana i glatka. Preporuka je vršiti piling barem jednom nedeljno, koristeći proizvode koji odgovaraju tipu kože.

Mnogi stručnjaci savetuju upotrebu blagih pilinga ili prirodnih alternativa kao što su zob i med. Kada je reč o depilaciji, najbolje je obaviti je koristeći vosak za depilaciju i to nekoliko dana pre izlaganja suncu, izbegavajući iritaciju osetljive kože. Time omogućavate koži dovoljno vremena da se oporavi, a bićete spremni da prošetate u svom trendi kupaćem kostimu – ovde možete pročitati šta se to nosi ovog leta.

Započnite sa hidratacijom odmah nakon pilinga ili uklanjanja dlačica. To je ključ za očuvanje elastičnosti kože i sprečavanje suvoće.

Pravilna hidratacija kože

Pravilna hidratacija kože sastoji se od svakodnevnih navika, koje uključuju konzumaciju dovoljno vode, nanošenje kremi, i korišćenje seruma koji nadoknađuju prirodnu vlagu kože, održavajući je svežom i mladolikom.

Unos vode ključan je za očuvanje unutrašnje hidratacije kože, pružajući osnovu za zdrav izgled. Pored toga, hidratantne kreme sa hijaluronskom kiselinom pružaju optimalnu vlažnost i potiču prirodnu barijeru kože.

Osim krema, važno je koristiti serume bogate vitaminom C, koji dodatno podstiču regeneraciju i blistavost kože.

Takođe, maske za lice koje sadrže prirodne sastojke, poput aloe vere ili krastavca, pružaju dodatni nivo hidratacije, doprinoseći smirivanju i osvežavanju kože posebno tokom vrelih letnjih dana.

Napokon, ne smemo zaboraviti na zdravu ishranu koja doprinosi održanju hidrirane kože iznutra. Voće i povrće bogato antioksidansima poboljšava ukupno stanje kože, omogućavajući joj da bolje odgovori na izazove letnjih meseci.

Izbor odgovarajuće kreme za sunčanje

Prava krema za sunčanje ne samo da štiti kožu od štetnog UV zračenja, već i pruža dodatnu negu. Prilikom izbora, važno je obratiti pažnju na SPF faktor koji će odgovarati vašem tipu kože i vremenu provedenom na suncu. Takođe, kreme koje sadrže hidratantne sastojke, antioksidante i vitamin E mogu dodatno zaštititi kožu od uvećanog stresa uzrokovanog izlaganjem suncu.

Koža sklona iritacijama zahteva kreme bez mirisa i parabena. Sa druge strane, ulja i emulzije mogu odgovarati suvoj koži jer pružaju dubinsku hidrataciju. Za masnu i mešovitu kožu, preporučuju se lagani gelovi i losioni koji ne zapušavaju pore.

Foto: Pexels

Ishrana i njen uticaj na kožu

Hrana koju konzumiraju direktno utiče na izgled kože. Sveži plodovi voća i povrća bogati su vitaminima i antioksidansima koji pomažu u očuvanju zdravlja kože. Pored toga, omega-3 masne kiseline iz ribe i orašastih plodova značajno doprinose hidrataciji i elastičnosti kože.

Pijte dovoljno vode tokom dana, jer adekvatna hidratacija ubrzava metabolizam i stimuliše regeneraciju kože. Unos prirodnih sokova i biljnih čajeva može poboljšati unos neophodnih minerala.

Raznolika ishrana koja uključuje proteine, vitamine i esencijalne masne kiseline pomoći će koži da se brže regeneriše. Integrisanjem plodova mora, lisnatog povrća i citrusnog voća u dnevni plan ishrane, koža postaje otpornija na spoljne uticaje i zadržava svoj mladalački izgled.

Unos dovoljne količine tečnosti

Unošenje dovoljne količine tečnosti od suštinske je važnosti za očuvanje zdravlja kože tokom letovanja. Koža je naš najveći organ i potreban joj je adekvatan unos tečnosti kako bi ostala hidrirana i elastična.

Treba težiti unosu najmanje dva litra vode dnevno. Ovim se pomaže koži da zadrži prirodni nivo vlažnosti, što doprinosi njenoj svežini i sjaju. Osim vode, dobar izbor su i biljni čajevi, kao i sokovi od sveže isceđenog voća koji obiluju vitaminima.

Osobe koje uspevaju da održe hidrataciju na optimalnom nivou obično primećuju vidljive promene u kvalitetu svoje kože.

Pravilna nega nakon izlaganja suncu

Neposredno nakon sunčanja, koža će vrlo često biti suva. Važno je koristiti hidratantne kreme koje sadrže sastojke kao što su aloe vera, hijaluronska kiselina i vitamin E, koji pomažu u obnovi i hidraciji kože. Takođe, tuširanje mlakom vodom umesto vrućom može pomoći u očuvanju prirodnih ulja kože.

Dobro je izbegavati grubo trljanje kože. Korišćenje nežnih preparata i strogo izbegavanje proizvoda sa alkoholom čuva kožu od daljeg oštećenja, a upotreba seruma sa antioksidansima može doprineti bržem oporavku.

Nega kože nakon sunčanja takođe uključuje izbegavanje daljeg izlaganja suncu dok se koža potpuno ne oporavi. Korišćenje lagane, prozračne odeće doprinosi dodatnoj zaštiti i omogućava koži da diše. Na taj način, može se osigurati da koža ostane zdrava i lepa tokom celog letovanja, spremna da se u budućnosti izloži suncu bez rizika od oštećenja.

Zaštita usana i očiju

Zaštita usana i očiju nikako ne sme biti zanemarena tokom letovanja. Osetljivu kožu na ovim delovima tela potrebno je temeljno zaštititi od štetnih UV zraka.

Takođe, za dugotrajnu zaštitu usana, preporučuje se redovna primena balzama koji sadrže prirodne hidratantne sastojke, poput šea maslaca i kokosovog ulja, jer oni pomažu u očuvanju vlage.

Prilikom kupovine naočara za sunce, nije dovoljno da budu samo estetski lepe, već je neophodno proveriti da li pružaju adekvatnu zaštitu od UV zraka. Kvalitetne naočare mogu značajno smanjiti rizik od oštećenja očiju, kao što su katarakte i degeneracija makule.

Pravilna hidratacija, zaštita od sunca i odgovarajuća nega mogu učiniti da vaša koža blista tokom celog leta. Primenjujući ove savete, ne samo da ćete uživati u letovanju bez brige, već ćete i dugoročno očuvati mladalački izgled i zdravlje svoje kože. Za još korisnih tekstova, nastavite da čitate naš sajt.