Koji simptomi su znak da vam nedostaju vitamini?
Podeli vest:
Iako ga isprva ne primećujemo, nedostatak vitamina utiče na naše telo i može nas dovesti u ozbiljne probleme. I toga se posebno treba da pazimo kada smo na dijeti. Izbacivanje grupe namirnica vrlo brzo će dovesti do problema.
Upravo se zato savetuje da se uzimaju vitamini kao dodatak ishrani kada izbacujemo određene namirnice iz prehrane.
Do čega može dovesti manjak vitamina?
– Degenerativne promene na oku, psorijaza, akne, reproduktivni poremećaji, ulcerozni kolitis, ciroza jetre, gubitak apetita, oslabljeni imuni sistem, vaginalne i respiratorne infekcije, probavne smetnje.
– Umor i manjak koncentracije, anemija i poremećaj imunog sistema, demencija, paranoja, depresija i promene u ponašanju, osip i pucanje kože oko usana te sklonost infekcijama.
– Promene na koži, krvarenje desni, anemija, smanjena otpornost na infekcije, sporo zarastanje rana i preloma, alergije, ateroskleroza, artritis, opadanje kose, visoki holesterol, kostobolja, hipoglikemija, stres.
– Bolovi u kostima, bolovi i grčevi u mišićima, prekomerno znojenje, visoki krvni pritisak, slaba koncentracija, glavobolja, smanjena apsorpcija kalcijuma iz hrane.
– Hronično oboljenje jetre, nedostatak koordinacije pokreta, paraliza mišića odgovornih za pokrete očiju, motorički poremećaj govora, blaga anemija, neplodnost, hiperpigmentacija, smanjenje libida te sporiji rast deteta.
– Smanjenje gustoće kostiju, obilno menstrualno krvarenje, krvarenje iz nosa i zubnog mesa, potkožna krvarenja, pojava krvi u probavnom traktu i urinu, lako nastajanje modrica.
Iako ga isprva ne primećujemo, nedostatak vitamina utiče na naše telo i može nas dovesti u ozbiljne probleme. I toga se posebno treba da pazimo kada smo na dijeti. Izbacivanje grupe namirnica vrlo brzo će dovesti do problema.
Podeli vest:
