Naziv “VMA dijeta” – velika prevara?

Svaka faza u svetu dijetalne ishrane nosi sa sobom oživljavanje starih trendova. Jedan od takvih trendova, koji se ponovo našao u žiži interesovanja, je i VMA dijeta. Ovaj model ishrane, koji nosi ime Vojnomedicinske akademije, nekada je uživao veliku popularnost među osobama koje se bore sa viškom kilograma i gojaznošću. Nakon perioda tišine, VMA dijeta, koja se još naziva i bolničkom ili medicinskom dijetom je ponovo postala popularna među onima koji su u potrazi za brzim i efikasnim rešenjem za višak težine.

Međutim, iako može izgledati primamljivo za one koji žele brze rezultate, važno je razumeti da ovakvi trendovi ne dolaze bez svoje cene. Uprkos svom prividno neodoljivom šarmu i obećanjima brzih rezultata, VMA dijeta je dovoljno dugo poznata stručnjacima i nutricionistima.

Oni su uputili brojne kritike na račun ove dijete, ističući da ovakvi strogi režimi ishrane mogu dovesti do značajnih negativnih posledica. Stroga ograničenja i ekstremne promene koje VMA dijeta nameće na dnevni unos hrane mogu rezultirati značajnim deficitom u unosu ključnih hranljivih materija. Ona ne obezbeđuje adekvatan unos vitamina, minerala, proteina, masti i drugih esencijalnih nutrijenata potrebnih za normalno funkcionisanje organizma.

U međuvremenu, čak se i sama Vojnomedicinska akademija oglasila na ovu temu. U svom saopštenju nedvosmisleno su demantovali da je ovaj plan ishrane kreiran ili odobren sa njihove strane. Uprkos dugogodišnjoj asocijaciji na ovu instituciju, izgleda da stvarna priča iza VMA dijete nosi sa sobom mnogo više pitanja nego što smo očekivali. Ova situacija, osim što dodatno komplikuje percepciju ove dijete, takođe izaziva zabrinutost i povećava skepsu kod mnogih.

Šta kaže Vojnomedicinska akademija?

U doba digitalizacije, internet je postao glavni izvor informacija za mnoge ljude, a ova činjenica se odnosi i na oblast ishrane. Tako su tekstovi o takozvanoj VMA dijeti, koja se na različitim platformama reklamira kao preporuka lekara sa Vojnomedicinske akademije, postali sveprisutni. Međutim, VMA je jasno i nedvosmisleno stavila do znanja da se ograđuje od takvih informacija. Ovo je neophodno kako bi se sprečila moguća zabluda građana, koja bi mogla imati negativne posledice na njihovo zdravstveno stanje.

U okviru VMA funkcioniše Savetovalište za ishranu, koje je deo Sektora za preventivnu medicinu ove institucije. Njihov pristup je strogo individualan i prilagođava se svakom pacijentu posebno. U Savetovalištu se kreiraju različiti tipovi dijeta, koje su u potpunosti prilagođene uzrastu, zdravstvenom stanju, navikama i drugim individualnim faktorima svakog pojedinca. Osim toga, oni se bave izradom standardizovanih jelovnika koji pružaju nutritivnu podršku pacijentima koji se nalaze na stacionarnom lečenju u VMA, kao i onima koji su na ambulantnom lečenju.

Kada je reč o dijetama čiji je cilj postizanje željene telesne mase, iz VMA upozoravaju na potencijalno štetne efekte koje mogu prouzrokovati rigorozna ograničenja u ishrani. Posebno naglašavaju da se „idealna“ težina ne može postići za nerealno kratak period. Stoga je preduzimanje ovakvih dijeta bez konsultacije sa stručnjacima visoko rizično i potencijalno štetno. Savetuju građane da se pre odluke za ovakvu dijetu konsultuju sa stručnjacima, kakvi postoje u njihovom, ali i u drugim savetovalištima.

VMA ističe da pravilna ishrana nije samo stvar estetike ili trenda – to je ključni segment očuvanja zdravlja i prevencije hroničnih bolesti, ali i unapređenja kvaliteta života. Iz tog razloga, važno je da izbor dijete bude pažljiv, informisan i podržan stručnim savetom.

Ne verujte svemu što vidite na internetu!

Danas živimo u digitalnom dobu gde je informacija nadohvat ruke. Koliko god ovo bilo korisno, takođe nosi i rizik. Internet je preplavljen informacijama o dijetama, planovima ishrane i zdravstvenim savetima, ali nije sve što možemo pronaći onlajn pouzdano ili tačno. Često su ove informacije kontradiktorne, neosnovane ili prosto netačne. A zdravlje, kao i nutritivne potrebe, su previše važni da bi se prepustili neimenovanim izvorima sa interneta, pretpostavkama i lažnim informacijama.

Pogotovo kada je u pitanju režim ishrane, presudno je da se savetujemo sa stručnjacima pre nego što napravimo bilo kakve radikalne promene. Odabir pravilne dijete može imati dugoročne implikacije na naše zdravlje. Neodgovarajući plan ishrane može prouzrokovati niz zdravstvenih problema, od deficita esencijalnih nutrijenata do ozbiljnijih stanja kao što su srčane bolesti, osteoporoza, insulinska rezistencija, anemija i mnoge druge.

Takođe je bitno da shvatimo da univerzalnog rešenja za gubitak težine nema. Svako od nas je jedinstven, sa različitim metabolizmom, zdravstvenim stanjem, genetskim predispozicijama, navikama i životnim stilom. Stoga, režim ishrane koji može biti efikasan za jednu osobu, možda neće biti za drugu. Kako bi se postigli održivi rezultati, potreban je individualni pristup, koji će uzeti u obzir sve ove faktore.

Kada je u pitanju mršavljenje, cilj ne bi trebalo da bude samo gubitak kilograma kada stanemo na vagu, već gubitak sala. Mnoge restriktivne dijete mogu dovesti do brzog gubitka težine, ali ova izgubljena težina često dolazi od gubitka vode i mišićnog tkiva, a ne od masti. Nažalost, gubitak mišićnog tkiva može usporiti metabolizam i dovesti do „jo-jo“ efekta, čime se izgubljeni kilogrami brzo vraćaju čim se osoba vrati na normalan način ishrane.

Slušajte stručnjake

Pre nego što počnete sa bilo kojom dijetom, posebno onom koja zahteva drastične promene u ishrani, važno je da se konsultujete sa stručnjacima. Nutricionisti, treneri iza kojih stoje rezultati i drugi stručnjaci mogu vam pomoći da pronađete bezbedan i efikasan plan za mršavljenje, koji je prilagođen vašim individualnim potrebama i ciljevima.

Stručnjaci mogu prepoznati potencijalne zdravstvene rizike, postaviti realne ciljeve i pratiti vaš napredak tokom čitavog procesa. Oni vam mogu pomoći da razumete kako hrana i nutrijenti utiču na vaše telo, i kako da napravite zdrave izbore.

Osim pravilne ishrane, potrebno je naglasiti i važnost redovne fizičke aktivnosti. Ona ne samo što pomaže u gubitku težine i sagorevanju masti, već poboljšava kardiovaskularno zdravlje, jača mišiće i kosti, povećava fleksibilnost i izdržljivost i doprinosi mentalnom zdravlju.

Važno je da zapamtimo da pravi put do zdravlja nije brza popravka, već dugoročna posvećenost zdravom životnom stilu. Održavanje zdrave telesne težine ne znači samo smanjenje unosa kalorija, već i zdravu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i dovoljno sna.

Pre nego što počnete da sledite neki plan ishrane koji ste pronašli na internetu, razmislite dva puta! Postavite sebi pitanja: Da li je ova dijeta zasnovana na naučnim dokazima? Da li je previše restriktivna? Da li obezbeđuje sve esencijalne nutrijente? Ukoliko imate bilo kakve sumnje, obratite se stručnjacima za savet. Zdrav životni stil zahteva stalno učenje i prilagođavanje.

Edukacija je od vitalnog značaja za promociju zdravstvenog ponašanja. Zato, koristite internet da se edukujete, ali preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem konsultujući se sa stručnjacima. Vaše zdravlje zaslužuje više od instant rešenja i nepromišljenih odluka.

Svaka faza u svetu dijetalne ishrane nosi sa sobom oživljavanje starih trendova. Jedan od takvih trendova, koji se ponovo našao u žiži interesovanja, je i VMA dijeta. Ovaj model ishrane, koji nosi ime Vojnomedicinske akademije, nekada je uživao veliku popularnost među osobama koje se bore sa viškom kilograma i gojaznošću. Nakon perioda tišine, VMA dijeta, koja se još naziva i bolničkom ili medicinskom dijetom je ponovo postala popularna među onima koji su u potrazi za brzim i efikasnim rešenjem za višak težine.