Osećate glavobolju i umor? Možda se uzročnici kriju u vašem stanu

Vaš stan ili kuća mogu postati izvor stalne nelagodnosti i zdravstvenih problema ako se ne održavaju pažljivo i planski. Loš kvalitet vazduha, nevidljiva prisustva buđi, prašine i alergena, kao i neredovno čišćenje tkanina, tepiha i dušeka – sve to stvara mikroklimu koja iscrpljuje vaš organizam.

U nastavku teksta pokušaćemo da vas podstaknemo da obratite pažnju na to kako prostor u kom boravite svakog dana može uticati na vaše zdravlje.

Tepisi, tekstil i dušeci – tiha legla prašine i alergena

Jedna od najzanemarenijih stvari u svakom domu su površine koje najviše upijaju prljavštinu – a najređe se temeljno čiste. Tepisi, nameštaj od tekstila, dušeci, jastuci, pa čak i zavese, mogu u sebi sadržati ogromne količine mikroorganizama, grinje, prašinu, mrtve ćelije kože, pa čak i tragove polena i buđi. Kada sve to udišete svakodnevno – vaš organizam je stalno na blagom nivou stresa.

Ako živite u većem gradskom jezgru, koncentracija nečistoća u prostoru može biti dodatno izražena zbog zagađenja napolju i manjka prirodne ventilacije. Upravo zato je temeljno čišćenje tepiha i tekstila nešto što ne bi trebalo da odlažete iz sezone u sezonu.

Umesto da pokušavate da rešite sve sami usisivačem, mnogo efikasnije je da se oslonite na proverene servise. Recimo, dubinsko pranje tepiha Novi Beograd nudi uslugu čišćenja koja uklanja nečistoće iz samog jezgra materijala – ne samo sa površine.

Prašina koja se taloži nije samo estetski problem – ona postaje okidač za umor, nesanicu, alergije i ponavljajuće glavobolje. A kada je eliminišete na pravilan način, već nakon nekoliko dana možete osetiti kako se vaše disanje poboljšava, a koncentracija vraća u normalu.

Buđ i vlagа – nevidljivi neprijatelji koji utiču na zdravlje

Koliko često proveravate ćoškove iza plakara, plafone u kupatilu ili spojeve prozora? Buđ je jedan od najopasnijih uzročnika zdravstvenih problema u zatvorenim prostorima – i ono što je čini još problematičnijom jeste to što se često ne vidi odmah. Buđ ispušta spore koje udišemo, i to dugoročno može izazvati ozbiljne posledice, pogotovo kod dece i osoba sa osetljivim disajnim putevima.

Česte glavobolje, osećaj težine u grudima, umor bez razloga – sve to mogu biti simptomi izloženosti mikotoksinima iz buđi. Poseban rizik predstavljaju prostorije koje se ne provetravaju dovoljno, kupatila bez prirodne ventilacije i mesta gde dolazi do kondenzacije.

Važno je da redovno pregledate zidove i plafone i da primetite svaku promenu boje, mirisa ili teksture. Ukoliko naiđete na bilo kakvu naznaku vlage, ne čekajte. Uklonite uzrok, ne samo posledicu. Koristite sredstva za sanaciju buđi i po potrebi kontaktirajte profesionalne firme koje se bave hidroizolacijom.

Loša ventilacija – ustajao vazduh kao tihi iscrpljivač

Vazduh koji udišemo ima ogroman uticaj na to kako se osećamo. U prostorijama sa lošom ventilacijom dolazi do nakupljanja ugljen-dioksida, smanjenog nivoa kiseonika, kao i čestica iz unutrašnjih materijala (boje, plastike, lepkova). Udišući sve to danima, nije ni čudo što se budite umorni i što vam je fokus smanjen.

Ako živite u stanovima sa PVC prozorima i ne provetravate redovno, verovatno imate problem sa zadržavanjem vlage, ustajalim mirisima i slabim dotokom svežeg vazduha. Klima uređaji dodatno pogoršavaju situaciju ako se filteri ne menjaju redovno.

Rešenje? Redovno provetravanje, čak i po zimi. Ugradnja ventilacionih sistema ako imate mogućnost. I naravno, čišćenje filtera – kako na klimama, tako i na aspiratorima i prečistačima vazduha.

Mirisi, sveće, osveživači – više štete nego koristi?

Koliko puta ste u želji da osvežite prostor posegnuli za osveživačem vazduha, mirisnim štapićima, svećama ili sprejevima? I koliko puta ste posle toga osetili peckanje u očima, blagu mučninu ili glavobolju? Iako deluju kao brzo rešenje za prijatan ambijent, mnogi od ovih proizvoda sadrže hemikalije koje u zatvorenim prostorijama postaju neprijatelji vašeg zdravlja.

Parfemisani proizvodi mogu sadržati VOC – isparljive organske jedinjenja koja narušavaju kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru. Dovoljno je samo malo da osetite posledice, pogotovo ako imate problema sa disajnim putevima, astmu ili migrene.

Umesto agresivnih mirisa, birajte prirodna eterična ulja, difuzere sa vodom i sveće napravljene od pčelinjeg voska ili soje, bez veštačkih mirisa. Još bolje – otvorite prozor i pustite prirodan vazduh da obavi svoj posao. I naravno, ne zaboravite da je čistoća prostorije ujedno i najbolji osveživač.

Glavobolja, umor, nedostatak fokusa i konstantna napetost ne moraju imati psihološki uzrok. Vrlo često, vaš dom – mesto koje bi trebalo da vas štiti – nesvesno postaje izvor fizičkog i mentalnog opterećenja. Loš kvalitet vazduha, buđ, nered, prljavština u tkaninama i suvišni mirisi – sve to zajedno stvara okruženje koje telu i umu oduzima snagu.

Zato, pre nego što posegnete za kafom, suplementima ili još jednim slobodnim danom, preispitajte svoj prostor. Da li je vreme za detaljno sređivanje?