Sa postporođajnim problemom se susreće oko 60 odsto žena – koji su simptomi dijastaze stomaka?
Sa postporođajnim problemom se susreće oko 60 odsto žena u našoj zemlji. Reč je o dijastazi stomačnih mišića, koju prate brojne tegobe, koje često traju i godinama nakon porođaja. Pitali smo fizioterapeute, koji su simptomi dijastaze stomaka, da li su neke žene u većem riziku od njene pojave, i može li se taj problem rešiti bez operacije?
Podeli vest:
Jak bol u lumbalnom delu leđa, kratak dah, slabost trbušnih mišića, izbačen stomak kupastog oblika, i nekoliko meseci nakon porođaja, tridesetogodišnjoj Marici Burkert iz Novog Sada, bio je jasan signal da treba da se obrati za stručnu pomoć. Nakon samo mesec dana vežbi za jačanje karlice i trbušnih mišića, u okviru postnatal programa, uz nadzor fizioterapeutkinje, došlo je do vidnog poboljšanja.
Ako se, nakon porođaja, stomak ni posle dužeg vremenskog perioda nije vratio na „svoje mesto“ – postoji velika verovatnoća da se radi o dijastazi. Buduće majke nisu dovoljno obaveštene o toj postporođajnoj komplikaciji, ističe Melinda Vasilić, fizioterapeutkinja, napominjući da dijastaza nije samo estetski problem, budući da vremenom može da dovede i do patoloških stanja. Nakon provere širine i dubine dijastaze, žene mogu odmah da počnu sa terapeutskim vežbama.
“Možemo razdvojiti te terapije na 3 dela : prvi deo jeste terapijski deo, drugi deo podrazumeva više rada na snazi i na malo kompleksnijim kretnim obrascima, treći deo je priprema za performanse“, rekla je Vasilić.
Terapijski treninzi su grupni, ali je pristup personalizovan, budući da se svakoj porodilji određuju individualne korektivne vežbe. Treninzi se održavaju tri puta nedeljno, traju sat vremena, a prvi efekti zavise od porodilje do porodilje.
“Individualno je jako. Marici smo „zatvorili“ dijastazu jedan ceo prst nakon mesec dana rada, neko ko ima manju dijastazu srazmerno se manje i smanjuje, ali što se tiče bolova u leđima veoma se brzo pokažu efekti. Same članice jako brzo prijavljuju neki boljitak u smislu opšteg osećaja, lakše podižu decu, osećaju se pokretljivijima“, dodala je Vasilić.
Ukoliko su žene imale problem sa dijastazom stomaka nakon prvog porođaja, vrlo je verovatno da će im se ona pojaviti i nakon svake naredne trudnoće. Gojaznije žene, one koje nose blizanačku trudnoću ili su u kratkom vremenskom razmaku imale više trudnoća, imaju veću predispoziciju za dijastazu, ali nakon terapijskih vežbi, kako poručuje naša sagovornica, sve se može vratiti u prvobitno stanje. Potrebni su samo strpljenje i posvećenost.
Podeli vest:
