• Tuširanje toplom ili hladnom vodom – šta je zdravije?

    Podeli vest:

    Facebook Twitter WhatsApp
    013 Info

    Kada počnete da produbljujete disanje, ugljendioksid se smanjuje u celom telu, što vam pomaže da se više koncentrišete.

    Ako se borite sa stresnim mislima, razmislite o hladnom tuširanju, savetuju stručnjaci. Hladan tuš koristi se kao holistički pristup smanjenju anksioznosti i depresije. Tuširanje hladnom vodom pet do 10 minuta smatra se korisnim i za mentalno zdravlje. Studije ukazuju na to da je dokazano da hladni tuševi povećavaju nivo endorfina, hormona dobrog osećaja u vašem telu, i smanjuju nivo kortizola, hormona koji izaziva stres.

    Hladan tuš, takođe, može da pomogne u ublažavanju bolova u mišićima koje možda osećate nakon napornog treninga.

    Kada je u pitanju svakodnevna rutina, hladna voda podstiče mozak da poveća fokus i nivo energije. Šok hladne vode stimuliše da dublje dišete. Kada počnete da produbljujete disanje, ugljendioksid se smanjuje u celom telu, što vam pomaže da se više koncentrišete. Hladan tuš, takođe, čuva prirodna ulja na koži dok vruća voda skida prirodna ulja s kože i time je suši.

    Kada počnete da produbljujete disanje, ugljendioksid se smanjuje u celom telu, što vam pomaže da se više koncentrišete.

    Podeli vest:

    Facebook Twitter WhatsApp
  • NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 96H

    Ostalo iz kategorije Zanimljivosti

    Kako psi doživljavaju svet – sve počinje njuhom

    Psi se oslanjaju na svoj njuh, kao što se čovek oslanja na svoj vid. Malo je podataka na koji način psi „tumače“ mirise. U nedavnom istraživanju koje se bavilo proučavanjem njuha pasa, […]

    Kućni ljubimci čuvaju mozak starijih

    Posedovanje pasa ili mačaka može da ima pozitivan uticaj na očuvanje kognitivnih funkcija u starijoj životnoj dobi, pokazuju rezultati nove studije, prenosi […]