Penzija nije bauk – kako se mentalno i emocionalno pripremiti za nove početke

Iako odlazak u penziju može biti nagrada za godine napornog rada, takođe može izazvati stres, anksioznost i depresiju. Prema istraživanjima, neki ljudi osećaju da su se odrekli dela sebe, iako je odlazak u penziju jedan od neminovnih događaja.

Šta su penzionerska depresija i stres?

Mnogi od nas provode godine zamišljajući svoju idealnu penziju, i kako putuju svetom, provode više vremena sa porodicom i prijateljima, bave se hobijima kao što su slikanje, baštovanstvo, kuvanje, pecanje, uživanje u slobodi.

Ali iako smo skloni da mnogo razmišljamo o planiranju finansijskih aspekata penzionisanja, često zanemarujemo psihološki uticaj odlaska s posla.

U početku, penzija prija kao bežanje od svakodnevnih obaveza, putovanja na posao, teškog šefa i može da izgleda kao veliko olakšanje. Međutim, mnogi penzioneri smatraju da nakon nekoliko meseci boravka na „stalnom odmoru” nisu zadovoljni. Gubi se osećaj identiteta.

Istina je da, bez obzira na to koliko ste se tome radovali, povlačenje sa posla je velika životna promena koja može doneti stres i depresiju, kao i koristi. U stvari, neke studije povezuju penzionisanje sa lošijim zdravljem. Jedna studija koja je u toku pokazala je da penzioneri, posebno oni u prvoj godini penzije, imaju oko 40 posto veće šanse da dožive srčani ili moždani udar od onih koji nastavljaju da rade.

Lekari savetuju svoje pacijente, buduće penzionere, da se psihički i emocionalno pripreme da u penziji uživaju.

Posetite mesta na kojima niste bili

Kada ste u penziji, imate vremena za mnoge stvari, pa i za putovanja. Više ne morate da uklapate godišnji odmor sa kolegama na poslu, već na put možete kada želite.

Kada odete u penziju, razmislite da li će vam putovanje prijati. Neke destinacije mogu zahtevati da pešačite, što može biti preteško za vas.

Starite u društvu – odlazak u dom za penzionere

Mesto na kome ćete se družiti sa drugim penzionerima, a imaćete i redovne obroke i brigu koja vam je potrebna. Dom je odlična opcija ako ne možete ili ne želite da ostarite sami.

Bez obzira na to da li je do vaše penzije ostalo nekoliko godina ili ste već penzionisani, ostaje dobro finansijsko planiranje, razumevanje vaših izbora i donošenje odluka.

Važno je napraviti i neki plan jer on može da promeni način razmišljanja o prihvatanju penzije, jer to je i radostan deo života.

Izazov nije lak, ali je koristan. Što pre prihvatite da je to sledeće poglavlje vašeg života može vam pomoći da se bolje pripremite.

Pripremite se finansijski

Neki ljudi ne žele da se penzionišu jer su zabrinuti zbog svojih finansijskih potreba. Da biste se pomirili sa odlaskom u penziju, trebalo bi da se pripremite i finansijski. Važna je procena koliko novca je potrebno za život u penziji, za stan, hranu, lekove, račune.

Pronađite novi hobi

Hobi uglavnom ljudima donosi radost i uzima pažnju. Važno je biti realan u izboru hobija, koji treba birati prema svom afinitetu. Preporuka lekara je da se hobi nađe još pre odlaska u penziju.

Novi prijatelji u vašem životu

Kada odete u penziju, imaćete manji krug prijatelja, jer ljudi koji i dalje rade imaju manje vremena nego vi. Preporuka je da potražite ljude koji imaju slično organizovan život i životni stil.

Usvajanje novih rutina

Ako ste tip koji voli da sledi rutinu, moraćete da uspostavite novu pre nego što odete u penziju. Raditi nešto pomaže vam da ostanete produktivni i stimuliše telo i mozak, održavajući vas zdravim i aktivnim.

Izazovi penzionisanja

Bez obzira na vaše okolnosti, završetak radnog veka menja stvari – neke nabolje, druge na neočekivane ili čak teške načine.

Ako vas je posao fizički iscrpljivao, odlazak u penziju može izgledati kao da ste skinuli veliki teret. Ali ako ste uživali u svom poslu i izgradili društveni život oko karijere, odlazak u penziju svakako je stres, ali ne i nepobediva prepreka za udoban i kvalitetan nastavak života.