Novo istraživanje: Kafa može produžiti životni vek za skoro dve godine
Mnogi od nas uživaju u šoljici kafe (ili četiri) kako bismo se razbudili tokom dana, a novo istraživanje ukazuje na to da bi ova navika mogla čak i da nam produži životni vek, sugerišu naučnici.
Podeli vest:
Tim sa Univerziteta u Koimbri u Portugalu proučavao je 85 ranijih studija koje su obuhvatale učesnike iz Evrope, Amerike, Australije i Azije, analizirajući povezanost kafe sa stopama smrtnosti i zdravstvenim pokazateljima.
Njihova analiza, posmatrana u celini, sugeriše da ispijanje oko tri šoljice kafe dnevno može biti povezano s dodatnih 1,84 godine životnog veka kod prosečne osobe. Redovno konzumiranje kafe takođe je povezano s dužim „zdravstvenim vekom“ – periodom života provedenim bez ozbiljnih bolesti, prenosi Science Alert.
„Tradicionalne kliničke preporuke su povremeno zanemarivale ulogu kafe u zdravom starenju“, kaže neurolog Rodrigo Kunja sa Univerziteta u Koimbri.
S obzirom na veliki broj uključenih studija, postoji mnogo varijabli – kao što su vrste kafe koje su konzumirane, demografski podaci učesnika i trajanje studija. Koristi se razlikuju od osobe do osobe, a verovatno nisu isključivo rezultat kafe.
Međutim, postoji blaga, ali primetna veza između konzumiranja kafe i poboljšanog zdravlja. S obzirom na to da su u istraživanje uključene stotine hiljada volontera, širina istraživanja je jedna od njegovih prednosti.
Analizirani su zdravstveni pokazatelji kao što su upale i metabolizam, dok su istraživači uzeli u obzir faktore poput pušenja i konzumacije alkohola kako bi bolje izolovali efekte ispijanja kafe.
„Deluje da je redovno konzumiranje kafe povezano sa očuvanjem funkcioja mišićnog, kardiovaskularnog, mentalnog i imunog sistema“, navode istraživači u objavljenoj studiji.
Važno je napomenuti da se mnoge od ovih studija oslanjaju na samostalno prijavljivanje konzumacije kafe, a istraživanje je finansirao Institut za naučne informacije o kafi – neprofitna organizacija koju podržavaju velike međunarodne kompanije iz industrije kafe.
Takođe, ovo ne dokazuje direktnu uzročno-posledičnu vezu – postoji previše drugih faktora koji mogu uticati da bi se tvrdilo da su kafa i kofein isključivi odgovorni za duži život i bolje zdravlje.
Ove statistike ipak odgovaraju prethodnim istraživanjima koja pokazuju da kafa može potencijalno štititi od srčanih bolesti, ublažiti negativne efekte sedenja i produžiti životni vek.
„Znamo da populacija sveta stari brže nego ikada ranije, zbog čega je sve važnije istraživati dijetetske intervencije koje ljudima ne samo da mogu omogućiti duži, već i zdraviji život“, kaže Kunja.
Podeli vest:
